【养生】几种简便易行的艾灸方法,快学起来吧~

时间:2019-09-11 08:00:01 来源:新民网首发 当前位置:牧人的狼 > 名著 > 手机阅读

艾灸疗法的历史悠久,源远流长。《黄帝内经·异法方宜论》中说:“北方者,天地所闭藏之域也,其地高陵居,风寒凛冽,其民穴居野外而酪食、藏寒生满病,其治当灸焫。”灸焫就是利用燃烧草药熏灼治病的方法。《医学入门》中说:“药之不及,针之不到,必须灸之。”也就是说,用药物和针刺治不了的疾病就必须要用艾灸来治疗了,可见古人对灸法的重视程度。临床实践证明,艾灸的功效是多方面的,且因所用灸法、灸材和施灸穴位的不同,其功效也不尽相同。大致归纳,艾灸有调和阴阳、温通经脉、驱散寒邪、行气活血、消瘀散结、温阳补虚、补中益气、回阳救逆等功效。



下面介绍几种简便易行、防病保健、强身益寿的艾灸穴位和艾灸方法。


施灸不方便?可用艾灸盒


三年以上的陈年艾,热力温和深透,灸治作用较好,所以最好购买三年以上的艾绒制成的优质艾条。古话有“家有三年艾,医生不用来”的说法。


常灸保健穴 益寿又延年


保健灸的起源较早,早在春秋战国时期,孔子就提倡“无病自灸”。现在大量的临床和实验研究也表明,保健灸可以调整脏腑功能,促进机体新陈代谢,调整和提高机体免疫力,增强机体的抗病能力,从而达到防病健身、延年益寿的目的。


足三里穴


唐代医家孙思邈提出用灸法预防疾病,把灸足三里穴称为“长寿穴”。并有“若要身体安,三里常不干”的说法。灸足三里穴可以防病抗衰老。


灸足三里穴有健脾胃、助消化、调气血、扶正气、壮元阳等作用,常灸此穴可以达到强身健体、益寿延年的作用。并对防治伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、腹泻、便秘等疾病都有较好的作用。


神阙穴



神阙穴属任脉经穴,为保健灸要穴,一向受养生家重视。神阙穴在肚脐中心处,一看便知。灸神阙穴有培元固本的功效,灸之能复苏固脱,温补元阳,健运脾胃,延年益寿及强壮作用。又因肚脐内通脏腑,外连全身,故可使灸疗之良性刺激直达病所,既可祛病,又能保健。


常灸神阙穴,能防治胃脘痛、腹痛、泄泻、痢疾、水肿、中风脱证、四肢阙冷、小便不利、尿失禁、便秘、急慢性胃肠炎、肠结核、肠粘连、干燥综合征等。(灸神阙穴与灸足三里穴方法相同)


气海穴



气海穴为古今养生保健强壮要穴。气海保健灸,对于男子,尤其是中年以后男子养生保健尤为适宜。气海穴,在肚脐下1.5寸处。气海是人身气所汇聚的地方,所以称它是“元气之海”。它具有培补元气、益肾固精、调理冲任、益气和血的功效,常灸气海穴,能调整肠、胃、肾的功能,提高机体免疫力。对防治腹痛、泄泻、遗尿、遗精、阳痿、脱肛、便秘、虚劳、四肢无力、脘腹胀满、神经衰弱、精子缺乏症、呃逆、衰老、脱发、不孕症、肥胖症、腰痛等有效。(灸气海穴与灸足三里穴方法相同)


艾灸有禁忌证


灸法保健是老少皆宜,容易掌握,效果确切的保健术。但用之不当,也可以会对身体造成伤害。因为灸法是借火治病,灸之不当,则火邪内攻,灼耗阴血引起不良后果,在有以下情况时要慎用或禁用灸法。


凡是实热病证和阴虚发热者,不适合施灸,如阴虚咳嗽、咯血吐血、心悸怔忡、高热神昏、中风闭证、肝阳头痛、多梦遗精等一切阴虚阳亢、邪热内盛的症病,都要禁灸。此外,不论外感或阴虚内热病症,凡脉象数者、醉酒者或极度衰竭者亦皆不宜灸治。总之,想做艾灸还是要在专业的医生指导下才可进行。

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